W ciągu ostatnich lat na pewno kilka razy chorowałeś. Dzisiejsza medycyna pozwala bardzo szybko uleczyć grypę, anginę czy nawet poważniejsze choroby zakaźne.
Kilka sposobów na aktywne spędzenie czasu i zadbanie o swoje zdrowie:
Po pierwsze, powinieneś ograniczyć poruszanie się samochodem czy komunikacją miejską, spacer na pewno wyjdzie Ci na dobre – dotlenisz organizm i zapewnisz sobie dawkę endorfin.
Ponadto, warto pomyśleć o weekendowym zajęciu, być może w towarzystwie rodziny, która także powinna zadbać o swoje zdrowie.
Dobrym pomysłem jest wspólna wycieczka do parku linowego.
O nasze zdrowie możemy zadbać także w kuchni, poprzez ograniczenie spożywanego cukru i soli. Dodatkowo możemy liczyć kalorie, które spożywamy. Powinniśmy także kupować zdrowe produkty, które nie są zbytnio przetworzone – np. makaron pełnoziarnisty zamiast pszennego.
Palacze powinni poszukać wsparcia u rodziny i spróbować rzucić swój nałóg, gdyż nawet współczesna medycyna jest bezradna w postaci niebezpiecznego raka płuc.
