Jak obniżyć ciśnienie bez leków
Nie wiem, czy wiesz, ale mówi się, że ciśnienie jest cichym zabójcą, dlatego, że bardzo długo nie daje żadnych objawów. Natomiast pierwsze sygnały, to: duszności, obniżenie sprawności, mogą też występować zawroty głowy, a także zaburzenia snu. Pamiętaj, że prawidłowe ciśnienie, powinno wynosić 120/80 mm Hg. Jeżeli masz np. 140/90, to już pierwszy sygnał, że robi się groźnie. Natomiast, gdy ciśnienie przekroczy 150/100 jest już bardzo niebezpiecznie. Całe szczęście, że natura może nam przyjść z pomocą. Przede wszystkim, jeżeli masz za wysokie ciśnienie, to zmień diete. Spożywaj więcej czosnku. Czosnek natomiast obniża ciśnienie i uszczelnia on nawet naczynia krwionośne. Jedz dużo świeżych owoców i zielonych warzyw. Twoje ciśnienie, obniżą również, np. migdały, owoce morza, pieczone ziemniaczki. Możesz również, zamiast soli, stosować przyprawy, które obniżają ciśnienie, bo sól natomiast, podwyższa je. Pij również ziołowe herbaty. Staraj się je pić jak najczęściej. Najlepiej herbate z pokrzywy i rozmarynu. Obie obniżają ciśnienie.
