Czym jest dla ludzi zdrowie? Dla większości to po prostu brak choroby. Ale to, że nie chorujemy, nie zawsze musi oznaczać, że wszystko będzie w porządku.
Największy wpływ na nasze samopoczucie ma dieta i aktywność fizyczna, która pozwala radzić sobie ze stresem i odpowiednio dotlenić organizm. Słuszne jest powiedzenie, że jesteśmy tym, co spożywamy. Pożywienie potrafi drastycznie wpłynąć na nasze zdrowie i wyleczyć nas z wielu chorób, nawet bez konieczności użycia tabletek. Dbanie o to, co spożywamy teraz, wpływa na to, jak będziemy się czuli za kilka, a nawet kilkadziesiąt lat. Należy się o to troszczyć już teraz. Zaniedbane w młodym wieku stawy także dają o sobie znać w przyszłości, a cały organizm stworzony jest tak, że do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje równowagi. Nie nadwerężajmy więc jego możliwości, bo za kilka lat nie będzie w stanie funkcjonować nawet przy minimum trudności. Wiele czynników warunkuje nasze zdrowie, na większość jednak mamy wpływ my samy, dlatego warto pomyśleć o tym już dzisiaj.
